DVD

Les étirements, sont présentés et commentés de manière technique : sens du mouvement , et actions musculaires. Certains mouvements sont volontairement exagérés pour une meilleure compréhension. Les exercices sont classés par éléments et par méridiens. Ce DVD est avant tout pédagogique, il est créé pour vous permettre de mieux réaliser vos mouvements. La méthodologie étant décrite dans l'ouvrage, ce DVD est à utiliser comme répertoire d'exercice.